代替療法に光を見出した男・あんどうの健康日記

昨日も夕方には近くのスーパーでバナナが品切れで今朝も食べれませんでしたが、バナナの代わりに梨を食べました。
梨でしたら、１個で良いと思います。
りんごも同様ですが、みかんなら２個がいいと思います。
三食すべてバナナだとかりんごなどだけ絶対しないで下さい。
朝バナナにしたら、昼も晩もしっかり食べて下さい。
でも、食べ過ぎは厳禁ですので、腹七から八分目にして下さい。
メタボになりますと、万病の原因になりますし、脳梗塞や心筋梗塞になりやすくなります。
併せて運動をして下さい。お近くを散策をして下さい。
散策の際は、バイオラバーを身に着けて、かかとのない靴・ロシオシューズで３０分ほど歩いて下さい。
食事と運動の両輪は、身体にとって大切になってきますので、お試しをお願い致します。
バイオラバーとロシオシューズのお問い合わせは、リンク先の代替療法実践会の健康工房あんどう（http://kenkou-andou.com）からお入り下さい。
または、「健康工房あんどう」で検索をお願い致します。
お急ぎの方は、携帯０９０−３００７−２１９６電話０４８−５３２−０４４３ＦＡＸ０４８−５３２−０４４３バイオラバーのソムリエ安藤修平までご連絡をお願い致します。
尚、相談料は０円ですので、お気軽にご相談下さい。

朝バナナダイエット法が周知徹底されて、家の近くのスーパーのバナナコーナーから昨晩消えました。
前の納豆騒ぎの時も、何日も納豆コーナーから消えました。
納豆の効果は、良いのにテレビ報道で歪められましたが、バナナも同様な事にならない様にお願いしたい。
私は、朝バナナダイエット実践者ですが、昼も夜も三食ともバナナの方もいらしゃるようですね。
三食バナナは、絶対避けて下さい。
栄養学的に言っても無理ですので、朝だけにして下さい。
バナナがない場合は、秋の果物でりんご１個や梨１個かみかん２個でバナナの代わりにして下さい。
果物は、２００ｇ以上を一日量としてそのものを取りいれて下さい。
ジュースは、食物繊維が少なく、血糖が早く上昇するので、果物とは比較になりません。
朝バナナと一緒に必ずコップ１杯を飲んで下さい。
秋は、果物が豊富ですので、いろいろな果物を朝に取り入れて下さい。
一日の食事の中で取り入れるのも一手ですので、お試しをお願い致します。
同時に秋のおいしい野菜も取り入れて、多めに食べて下さい。
良い事は、今日から始めて下さい。
脳もすぐ行動する事で前頭前野が刺激されていいですから、おいしい果物と野菜を食べて下さい。
４０歳を過ぎたら総カロリー１５００以内に抑えるには、果物と野菜は有効な方法です。
腸相を良くする為にも果物と野菜は重要になってきます。
併せて運動は、皆様のお近くの散策を３０分歩いて下さい。
歩く際には、バイオラバーを身に着けて、かかとのない靴・ロシオシューズを履いて下さい。
効果が倍増しますので、早足３０分で済みますので一度お試しをお願い致します。
バイオラバーとロシオシューズのお問い合わせは、リンク先の代替療法実践会の健康工房あんどう（http://kenkou-andou.com）からお入り下さい。
または、「健康工房あんどう」で検索をお願い致します。
お急ぎの方は、携帯０９０−３００７−２１９６電話０４８−５３２−０４４３ＦＡＸ０４８−５３２−０４４３バイオラバーのソムリエ安藤修平までご連絡をお願い致します。
尚、相談料は０円ですので、お気軽に安藤までご相談下さい。
バイオラバーもロシオは、安藤自身で毎日身に着けていますので、ご安心してお使い頂けます。

皆さまの中にも心臓疾患でお困りの方もいらしゃるかと思いますが、私の父も心臓疾患で２度も入院し、ステントを２回も入れました。
でも、今年の夏にも具合が悪くなりました。
しかし、薬で持ち直しましたが、よく考えたらバイオラバーＰを心臓に当てれば良いのでないかと思い、それ以来ずっと心臓に当てています。
当てておくと良いようですし、顔色も良くなり体調もとても良いようですね。
これから寒くなりますが、心臓にはＰかＧを当てるといいですね。
私の父は、心臓も悪いのですが脳梗塞も患っていますので、腸の状態もかなり悪かったようです。
併せて米から抽出した乳酸菌物質を毎晩食後か就寝前に１包服用しています。
大便臭が強烈でしたが、乳酸菌物質を１包服用することで解消されました。
私の父は、メタボではないのですが、腸の状態が悪いと心臓疾患や脳梗塞などになりやすいようです。
腸に憩室やポリープが出来る方は要注意ですね。
タバコは止めて、酒は出来るだけ抑えて、肉も極力抑えて、野菜・果物・豆腐･納豆などの米穀生活に戻してください。
でも、食べ過ぎは絶対駄目ですから、腹７から８分目に抑えて下さい。
慣れれば身体は調子がいいですよ。
更に、毎日３０分近辺を歩いて下さい。歩く際にはかかとのない靴・ロシオシューズで歩いて下さい。
心臓疾患や脳梗塞などにはバイオラバーを是非お試しを下さい。
医療の現場の先生も心臓疾患にはバイオラバーを使用しています。
バイオラバーとロシオシューズと乳酸菌物質のお問い合わせは、リンク先の代替療法実践会の健康工房あんどう（http://kenkou-andou.com）からお入り下さい。
または、「健康工房あんどう」で検索をお願い致します。
お急ぎの方は、携帯０９０−３００７−２１９６電話０４８−５３２−０４４３ＦＡＸ０４８−５３２−０４４３バイオラバーのソムリエ安藤修平までご連絡をお願い致します。
尚、相談料は０円ですので、お気軽にご相談下さい。

秋の果物が美味しい時期になりました。
夏もスイカを毎日食べていましたが、果物をおやつ代わりに食べる方が見受けけられます。
おやつで食べるより、食事として食べるほうが良いようです。
市販のジュースは食物繊維が少なく、糖分の吸収が早いので、血糖値も早く上昇しますので、果物そのものを食べて下さい。
２００ｇの目安は、りんごや梨は１個、みかんは２個で十分です。
食事の一環としての果物を２００ｇ食べましょう。
果物は、自然の薬ですので、ビタミン類、カリウムなどのミネラル類、食物繊維、ポリフェノール類の機能性成分の重要な供給源です。
誰でもいつでも出来ますので、今日から始めて下さい。
野菜と同様で果物は、食事ですので、特に４０歳以上の方は野菜と果物を採り入れて下さい。
メタボ対策として食事に野菜と果物の活用して下さい。
併せて、運動はしっかりしてください。
バイオラバーを身に着けて、かかとのない靴・ロシオシューズで皆さんの住まわれている近辺を散策して下さい。
バイオラバーとロシオシューズのお問い合わせは、リンク先の代替療法実践会の健康工房あんどう（http://kenkou-andou.com）からお入り下さい。
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尚、相談料は０円ですので、お気軽にご相談下さい。

脳がうまく働いてくれるのは、バイオラバーで脳の血流を良くする事です。
バイオラバーだけでなく、脳のドーパミンという物質を出させるようにすれば良いのです。
どんなこともも楽しいことだと思ってすると「喜びの回路」が働いてくれます。
嬉しいと思うことで脳はしっかり働いてくれます。
自分自身が変わることの喜びの実感を感じることは脳に最適のようです。
実際、ドーパミンという物質は、達成感や褒められたことで得る事が出来ます。
脳のドーパミンを出すために、タイムプレシャー法があります。
制限時間を設けて、何かをすると脳が活性します。
陰山先生が推進しております百ます計算もストップウォッチでタイムを計測するといいのもこの応用です。
また、瞬間集中法というのもあります。
思いついたら、すぐに行動することです。
脳は、「宝探しの旅」を求めています、皆様も宝物を探しの旅をしてみて下さい。
誰でも簡単に出来ますので、今日からお試しを下さい。
バイオラバーのお問い合わせは、リンク先の代替療法実践会の健康工房あんどう（http://kenkou-andou.com）からお入り下さい。
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尚、相談料は０円ですので、お気軽にご相談下さい。

年齢とともに寂しくなるのが髪の毛ですね。
私は、５０過ぎの江川卓さんや郷ひろみさんと同級生になります。
でも、私の同級生も髪の毛が寂しくなっている方も増えて参りました。
しかし、私は髪が真っ黒で年齢を言っても信じて貰えない場合もあります。
私のお客様でバイオラバーのベストをご主人が着ていたら、髪の毛と爪の伸び方が早いと言っていました。
髪は、伸びが早いので床屋さんに行く回数が倍に増えたようです。
血流がよくなりますから、髪の毛や爪の伸びが早いのは理解できます。
では、髪の毛が増える場合のバイオラバーの選び方は、症状の軽い方はネックリングとネテルマーニーとＰタイプ位でいいかと思います。
中位や重症の方は、別メニューが必要ですね。
それと同時に食生活と運動もとても大切になります。
食事は、あんまり脂っこい物を避けて日本の本来の食生活に戻して、野菜や果物を多く取ることですね。
腸の状態が良い状態にしていくことが髪の毛の状態も大きく影響します。
上記の方法が髪の毛の増毛には最適だと思います。
バイオラバーに関するお問い合わせは、リンク先の代替療法実践会の健康工房あんどう（http://kenkou-andou.com）からお入り下さい。
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先日腸や胃の映像を見る機会に恵まれました。
腸も胃も食生活や生活習慣でいい状態にも悪い状態にもなるようです。
人相や手相があるように腸や胃にも腸相や胃相があるようです。
何故良い腸相や胃相があるのか？
食生活や生活習慣が大きく影響されるようです。
酒・タバコを好み、更に食習慣も野菜を食べず、肉食習慣の方は腸相も胃相も悪いですね。
特に、腸相は憩室が出来て、そこに宿便が溜まり、とても汚い。
ポリープが出来て、良い腸相とは全然違います。
胃相も然りですが、私はあの汚い腸相では病気になるのも仕方がないことですね。
酒・タバコは、止めて下さい。酒の場合、お酒なら少量なら可ですが、毎日は止めて下さい。
肝臓やすい臓に負担が掛かりますので、注意して下さい。
肉食中心の方も駄目ですので、日本人の伝統食でありますご飯・味噌・豆腐と魚と野菜と果物を中心とする食事にして下さい。
何故肉食が良くないのかは、日本人の祖先が肉を宗教的な縛りなどで食べていないという点ですね。
腸の長さが肉食を中心とするライフスタイルの欧米人とは違うと思います。
でも、肉食のライフスタイルの欧米人はヨーグルトなどをうまく活用されています。
しかし、牛乳やヨーグルトは脂肪分が高いし、脂肪分が良くないという方は豆乳を飲めばいいし、私でも慢性疾患には米から抽出した乳酸菌物質を夜１包飲んで頂いています。
私の父は、大便が臭く、後の人が大変でしたので、上記の乳酸菌物質を服用させた所、臭わなくなりました。
服用後３日後には臭わなくなりました。
乳酸菌物質は、効果がありますね。
慢性疾患は、腸の状態がかなり影響するようです。
だから、日本人の伝統食であるお米･味噌・納豆・豆腐・魚・野菜・果物をカロリーを抑えて食べて下さい。
特に、４０歳以上の方は１５００カロリー以下に抑えて下さい。
そんなにカロリーは入りませんし、食べ物を大切にして下さい。
安いからと言って中国製の野菜などは私は絶対食べませんし、加工品は更に注意する必要があります。
また、運動という生活習慣もとても大事ですね。
ある程度の運動はしないといけませんので、かかとのない靴・ロシオシューズで歩いて下さい。
一日３０分５千歩が目安になります。
腸にはバイオラバーを当てて温かくしておくこともかなり良いようです。
「冷え」は、食生活と生活習慣から来ていますし、バイオラバーで身体を温めることが一番です。
バイオラバーとロシオシューズとお米からの抽出した乳酸菌物質のお問い合わせは、リンク先の代替療法実践会の健康工房あんどう（http://kenkou-andou.com）からお入り下さい。
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暑さ、寒さもお彼岸までとも言いますが、ここに来て暑さの質が変わり、秋ですね。
数日前も明け方寒く、風邪を引きそうになりましたが、バイオラバーのベストを着て、身体を温めて、事なきを得ました。
昨日もベストで身体を温めて、身体が楽でしたね。
身体は、温めるのが一番ですし、丹田や仙骨や頚椎を冷やさないということですね。
私の父も、バイオラバーのベルトを丹田と仙骨に当てて、更にＰタイプを丹田に当てています。
同時に心臓にもＰタイプを当てています。
何故、バイオラバーを当てるのか？
それは、医師からたくさんの薬を頂いていますし、全部効果が得られるかは疑問ですので、バイオラバーで血流改善することで良い結果得ています。
事実、ガスターも処方されていますが、どうしても胃が痛いと不調を訴えていましたが、温めたことで無くなりました。
夏でもベルトしたことが良かったようです。
ガスターのような画期的な薬でも耐性が出来て、効かなくなります。
そんな時は、バイオラバーのベルトが良いようです。
仙骨も丹田も西洋医学というよりは東洋医学の見地から見た方が賢明ですね。
大事な箇所は、温めるのが一番ですし、物凄く簡単なようです。
ですから、日頃お世話になっている奥様やご主人様の感謝に是非バイオラバーをプレゼントして下さい。
私からもプレゼントを差し上げます。
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尚、相談料は０円ですので、お気軽に安藤までご相談下さい。
よろしくお願い致します。

ハワイアンの女王・日野てる子さんが肺がんで９月９日に亡くなりました。
享年６４歳でした。
謹んでご冥福をお祈り致します。
あのヒット曲の「夏の日の思い出」は、昭和４０年に出されて１００万枚を超え、３年連続の紅白歌合戦の出場でしたので、私のひと回り上であの姿に憧れていました。
彼女のトレードマークの長いストレートの黒髪にハイビスカスの花一輪で歌う姿に憧れていました。
タバコを吸われなくても肺がんになってしまいましたが、その後脳にも転移してしまい、亡くなりました。
もうあのかっこいい日野さん姿が観れないと思うと一抹の寂しさがあります。
日野さんも現代医学の壁を越えられなかったようですね。
バイオラバーを使って頂ければと思うこの頃です。
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お急ぎの方は、携帯０９０−３００７−２１９６電話０４８−５３２−０４４３ＦＡＸ０４８−５３２−０４４３バイオラバーのソムリエ安藤修平までお願い致します。
尚、相談料は０円ですので、お気軽にご相談下さい。

昨日アメリカの大リーグで活躍するシアトル・マリナーズのイチロー選手が前人未踏の大記録８年連続２００安打を達成する。
野球を知っている方も知らない方でもこの記録はすごいと思います。
この記録が達成された遠因として、毎日昼には愛妻弓子さんのカレーを食べて結果の賜物だと思います。
カレーが何故いいのかは、カレーの成分が脳の機能に物凄くいいのですが、玉ねぎも炒めるとこれも脳の機能に良い事が研究者によって解明されています。
集中力も違ってきますので、昔は敵に勝つということでカツ丼やカツそのまま食べていました。
カツを食べるなら、カツカレーにして食べて下さい。
学生さんだけでなく、認知症（ボケ）の予防・改善にカレーの活用をお願い致します。
脳の機能を改善するものとしてイチョウ葉も優れていますので、合わせてお願い致します。
百ます計算や文学作品等の音読やモーツアルト音楽鑑賞もございます。
それらも試して下さい。
脳の前頭前野が活発になりますので、お試しを下さい。
バイオラバーもプロで活躍される方も愛用されているようですが、契約の関係でお教え出来ないのです。
でも、試合前はバイオラバーをうまく活用されているようです。
心臓の鼓動もバイオラバーを当てていると治まりますし、心臓疾患の方も使用して頂いています。
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